别小看足部，它在保健上扮演了很重要的角色，除了久坐不动的上班族适合泡脚促进循环之外，老年牛皮癣患者也很适合借此帮助改善体质，且膝盖以下至脚底有许多重要穴道，因此靠睡前泡脚，可刺激穴道。不过，泡脚也有学问，除了时间点很重要，温度、频率、泡的长度等都是要点，特别是老年牛皮癣患者身体较孱弱，须特别注意。

　　以下为有关泡脚的基本要点：

　　1. 泡脚时机

　　晚上9点正是老年牛皮癣患者泡脚的理想时机，因此时段正是肾经气血较衰弱的时候，在此时泡脚让体内血管扩张，有利于活血、促进血液循环。此外，这时距离晚餐时间有已过了2~3小时，身体不会处于过饿或过饱的状态，老年人每次泡脚以不超过20分钟为原则，身体微微出汗即可。

　　2. 泡脚水位/温度

　　潍坊银屑病医生解释，水位只需泡到老年牛皮癣患者脚踝上方约10~15公分的地方，就能达到泡脚疗效，如有静脉曲张问题，也可以稍微将水位拉高至小腿肚的地方，让足部包括腿部都能更加放松。水的温度一般以摄氏40度C为佳，要注意的是，老年人若患有糖尿病，神经对温度的感觉较不敏锐，因此更要注意控制水温以免烫伤。

　　3. 泡脚频率

　　需要天天泡脚?还是一周几次较理想?老年牛皮癣患者若只是以单纯热水泡脚，那就算天天泡也无妨，而若是在热水中加入药剂、草药等做为「足疗」，那建议以1~3日一次较佳，例如身体较寒的老人就可以每周一次在热水中加入一小把艾叶，能祛寒、除湿、通经络。

　　4. 泡脚禁忌

　　虽说泡脚能养生，对某些特殊对象来说却不太适合，例如老年牛皮癣患者若患有严重心脏病，泡脚或泡温泉会让全身血液流至下半身，使心脏、大脑等重要器官含氧量较低，对于心脏病患者来说并不安全。另外像上述提及的糖尿病患者也需特别留意，特别是患有糖尿病的老年牛皮癣患者，末梢神经较迟缓，一不小心就会因为泡太久、太烫，而发生烫伤的意外。