五谷杂粮的食物包括粳米、糯米、小米、大麦、小麦、燕麦、玉米等，它们可以是提供人体热能的主要来源哦。在五谷杂粮中含有着大量的维生素B族以及氨基酸，这些物质有防癌抗癌的作用。而且，五谷杂粮对银屑病患者的好处还有很多，如：调控体重、清除体内毒素、有效控制逆转“六高症”、改善便秘、调节排便质量、清除宿便及废油脂、改善肌肤、改变体内环境以及改善睡眠质量等等。

　　银屑病患者吃五谷杂粮的好处是有很多的!

　　补充优质蛋白质

　　谷类中蛋白质含量一般为7.5%～15%，主要是醇溶蛋白和谷蛋白。谷粒外层的蛋白质含量较里层高，因此，精致的大米和面粉因过多地去除了外皮，使得蛋白质的含量较粗制的米面低一些。

　　不饱和脂肪酸

　　谷类脂肪含量一般很低，约占2%，主要存在于糊粉层和胚芽中，而谷类脂肪多为不饱和脂肪酸，在玉米和小麦胚芽油中80%为不饱和脂肪酸，其中亚油酸有60%具有降低血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化的作用，适合老年银屑病患者食用。

　　碳水化合物

　　谷类碳水化合物的含量较高，占70%～80%，主要成分为淀粉，有少数的纤维素等。淀粉主要集中在胚乳内，淀粉经烹调后容易消化吸收，是银屑病患者良理想、良经济的能量来源。

　　矿物质及维生素

　　谷类的矿物质主要是磷、钙、镁、铁，大部分存在于谷皮和糊粉层中，但谷类中的矿物质多以植酸盐形式存在，因此消化吸收率低。米面蒸煮、焙烤或发酵可将植酸盐部分水解，从而提高矿物质的吸收率。

　　富含丰富的维生素

　　谷类中所含的维生素主要是B族维生素，其中维生素B1、维生素B2和尼克酸较多，主要分布在糊粉层和胚芽层。谷类加工的精度越高，保留的胚芽和糊粉层越少，维生素流失就越多。谷类胚芽中含有多量维生素E，是防癌、抗癌、延年益寿的食品原料。

　　食疗可以起到很好的养生哦!

　　经常有人问，食疗养生到底是什么?利用食材能治病吗?你们说的糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等病人能停药，是真的吗?真有那么神奇吗?

　　纯天然全营养五谷、果蔬，它不是药，也不是保健品，它是纯天然健康食材，就跟我们每天吃饭一样，只是把平常吃的不健康的、没营养的替换成了安全、健康、营养、科学搭配的天然食材。它是一次对人体垃圾清除、滋养、调理、修复、重整五脏六腑系统运行的过程!

　　纯天然全营养食材以其丰富的膳食纤维、营养特性，排除我们身体内过多的垃圾毒素，逐步净化血液、去除湿、热、寒、风、邪，补充常规食物中缺乏的维生素、矿物质元素，达到滋养调理我们五脏的平衡。自然就可以达到减肥、降脂、降压、降糖、降酸、补气血、提高免疫力、抗癌、抗衰延年、养心益智、恢复身体的自愈能力的作用!只有身体内毒素排除了，营养补足了，气血畅通了，脏器功能才能正常运行，那么身体自然而然就恢复健康了!

　　食疗的好处有哪些方面呢?

　　1、自然科学地调控体重(减肥与增重);

　　2、清除肝胆、血管及大小肠内毒素，提升肝脏解毒机能、改善脾胃综合症，治愈胆汁淤积综合征;消除酒精肝、脂肪肝;

　　3、有效控制逆转“六高症”。(高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高脂肪)等代谢综合症。

　　4、改善便秘、调节排便质量、清除宿便及废油脂;

　　5、改善月经不调、改善前列腺功能使性生活和谐;

　　6、修复肠胃粘膜和绒毛组织、增加肠内益生菌;促进新陈代谢、改善肠胃蠕动、提升消化吸收;

　　7、清理血管污垢，使血管弹性改善，让血管年轻化。缓解心脑血管疾病的发展，并起到预防作用;减少老年病的发生;提高生活质量、延缓衰老、延年益寿;

　　8、改善肌肤(美白、淡斑、青春痘、敏感、缺水);

　　9、改善睡眠质量、精力充沛、提高记忆力，提高免疫力及抵抗力;

　　10、调整青春期胖男、胖女的内分泌及生殖系统发育问题。做到早期干预、合理调整、预防并发症的发生。

　　11、改变体内环境，确保弱碱性体质，杜绝多种慢性病，改变癌症坏细胞的生存环境，改变逆转多种疑难杂症和癌症。

　　12、改善偏食、厌食、过多零食、冷饮等造成的儿童脾胃虚弱，因营养缺失造成的免疫力低下、发育迟缓、缺钙等症状。

　　在日常生活中要注意的健康管理!

　　健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，根据个体需求，通过健康干预手段、个性化监看管理方案，以帮助个人和群体，用最少的成本达到最大的健康效果。

　　我们只知道有病就医，但没有病不等于健康，很多人并未真正搞清楚健康到底是必须还是必要，是消费还是投资，是不可或缺，还是可有可无。有些人一年抽烟能花费上万元，而花几百元做个健康管理在他们看来却是“太贵了”，一旦生病，他们只能花费巨资寻求专家名医，而事实是健康管理提早预防可以让他们少花这笔冤枉钱。