一讲到雀斑相信很多女性都是知道的，随着时间的一点点过去，甚至是小的时候，脸上难免会出现难看的雀斑、黄褐斑、晒斑以及黑斑等等多种色斑。而造成脸上出现色斑的原因与日晒、化妆品、生活习惯、紫外线以及遗传等多种因素息息相关。但色斑并不是只长在女性的脸上，在大部分男性的脸上也同样是会出现的，对于男性脸上雀斑，大部分与日晒、电脑辐射、熬夜、清洁不净以及饮食方法有关。对于男性脸上雀斑的因对方法，下面就来具体的给大家讲讲。

　　男性去除雀斑的方法和步骤

　　1、尽量不要面对电脑

　　男性在平常尽量减少对着电脑的时间，游戏并不能让你拥有好的肌肤，电脑的辐射只会让黑色素在你的肌肤里大量堆积，而且长时间对着电脑会让大量的粉尘积聚毛孔甚至堵塞毛孔，导致肌肤无法正常代谢，易使雀斑变得更加严重。

　　2、重视肌肤护理

　　广大男性们在日常要注意清洁肌肤，且要清除干净，否则毛孔无法畅通，黑色素无法排出。

　　3、保障睡眠时间

　　男性每天都要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，让肌肤保持正常的生物钟。

　　4、保养

　　做基础保养，可用一些滋养型的保养品，使肌肤时刻拥有充足的水分和营养。

　　5、避免阳光暴晒

　　男性平时应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。

　　去雀斑最有效的方法，日常生活需注意什么?

　　1、避免强烈的紫外线照射

　　因为紫外线的照射会加重雀斑的病情，所以，男性要想去除雀斑，那么，在日常生活中首先要做的就是防晒!夏日外出时也最好打伞或是戴遮阳帽，并且不要长时间呆在太阳底下。

　　2、食物搭配需注意

　　长雀斑的男性在平常的饮食上少吃感光物质的蔬菜，比如：芹菜、胡萝卜、香菜等蔬菜，就算是要吃也应该最好在晚上食用，并且在食用过后还要注意不要在强光下活动，以免导致色素沉着，加重病情。

　　3、选择适合自己的护肤品

　　有雀斑的男性在日常皮肤护理上，不适宜使用比较劣质的护肤品。而且还要保证皮肤的清洁和早起早睡的好习惯，因为这样可以有效的促进排毒等新陈代谢功能，能够让皮肤得到充分的养分。

　　4、选择合理的食物

　　男性想要去除雀斑，其最有效的方法就是应该多吃一些含有丰富维生素C/A的食物，例如：茄子、西红柿、胡萝卜、柠檬、红枣等食物，因为这些东西能够很好的抑制黑色素增长，达到淡化雀斑的效果。

　　去除雀斑一些有效方法是什么?

　　1、男性的雀斑不论是遗传的还是后天的影响，在治疗雀斑时，最为重要的一点就是都需要注意防晒，主要是因为日光的照射会致使皮肤黑色素含量的增加，这样就会令雀斑激发以及甚至扩散。脸颊两处、颧骨、鼻梁等位置是雀斑高发区域，所以，男性这些部位要做到全面细致的防晒以及美白调理才能够有效的减少雀斑形成或扩散。

　　2、如果一旦经过阳光照晒，男性朋友可以用化妆棉沾一些美白化妆水，来做湿敷5分钟。这样做的目的就是为了不要让黑色素不稳定的分解而残留在表层最终形成斑点，这样不至于进一步加重去除雀斑的效果。

　　3、男性在清洁完毕后，要用微热的毛巾进行敷脸。一般大约持续3分钟即可。而且男性们还应该保持这个良好的习惯，这样可以让脸部的血液畅通。黑色素才不会堆积在皮肤表层，对于却除雀斑会有很好的效果。

　　男性7种治疗雀斑的小窍门

　　1、想去除雀斑的男性可以保持每天吃一片维生素C和维生素E，这样做可达到很好的祛斑作用。

　　2、在日常生活中，男性也可以用干净的茄子皮来进行敷脸，等过一段时间后，男性的小斑点就不会再那么明显了。

　　3、男性朋友可以弄一些胡萝卜，然后将胡萝卜弄碎挤汁，每次只要取10至30毫升就可以，之后每天早晚洗完脸后涂抹，等到晾干后，再去洗净。除此此外，还可以每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　4、男性可以找一些柠檬，将柠檬榨汁，然后加入适量的糖水进行饮用，可以对去除雀斑有很好的效果，这是因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等物质。经常饮用柠檬汁不仅可以美白肌肤，还能促使黑色素沉淀，以此来达到祛斑的作用。

　　5、却雀斑的男性还可以每天喝一杯西红柿汁或是经常吃一些西红柿，这对于防止祛斑有较好的作用。主要是因为在西红柿中富有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽又能够有效的抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　6、男性在日常洗脸的时候，可以在水中加入1至2汤匙的食用醋，这样能够起到减轻色素沉着的效果。

　　7、男性们也可以每天进行一次按摩，就是用手掌或手指有规律地沿着肌肤的脉络进行适度按摩，每次最好不要超过5分钟，并且按摩的动作要轻快温柔，这样做对于却除雀斑也有很好的作用。