在我们的日常生活中，常常会看到有些人的脸上长有色斑或皱纹等，而导致色斑或皱纹等出现的原因与人到了一定的年龄或是内外因素有关。对于脸上长有雀斑的人群来说危害还是很大的，不仅会对心理以及自尊有影响，而且在生活中找工作或对象也的有影响的，毕竟在社交时看到一张满脸都是瑕疵的人，对其的第一印象就不是很好了。

　　雀斑会导致什么危害?

　　1、伤害人的自尊。很多祛斑的患者都会被身边一些其他人所嘲笑讥讽，他们经常会被沦为调侃的对象，甚至有人拿这些随意给人起绰号，严重上海了人的自尊心。

　　2、找工作难。很多对于外貌要求较高的行业完全不会给雀斑患者任何机会，他们总是被拒之门外。

　　3、找对象难。对于现在的年轻人，找对象很大一部分讲究对方的第一印象。而外貌的好坏就直接影响其留给对方的第一印象。很多雀斑的患者在找对象问题上吃了不少闭门羹。

　　4、影响心理健康发展。雀斑的患者由于平时经常被人嘲笑，心里比较压抑，有苦说不出。时间一长，容易出现自卑的情绪，甚至会抑郁、沉闷、孤僻，没有什么要好的朋友。

　　雀斑治疗的原则是什么?

　　一、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑，避免日晒;停用镇静类药。

　　二、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。

　　三、面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。

　　四、促进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡。

　　雀斑饮食应该注意哪些?

　　1、注意饮食的搭配，含有高感光物质的各种蔬菜，如胡萝卜、芹菜、香菜等，在晚餐食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素出现沉着。

　　2、多食富含维生素C和E的食物，富含维生素c的食物有西瓜、蜂蜜、梨、荔枝、龙眼、核桃、菠菜、橘子、大枣、韭菜、萝卜、西红柿、冬瓜、柿子等。维生素E同样具有氧化还原作用，茄子、菜籽油、卷心菜、胡萝卜、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

　　3、面部斑点多的女性疼痛，特别要食物注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物贫血，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担，皮肤也不会出现斑点。

　　如何去除脸上的雀斑呢?

　　1、要多喝柠檬水，多吃西红柿及其它含维生素C多的水果，长期食用后，可以减少雀斑。

　　2、选好护肤产品，可以使用专门去斑的蜜肌霜改善雀斑的，但是还要做好脸部皮肤的按摩、补水等。

　　3、学会脸部及眼部的护理步骤，彻底清理皮肤。这样也可以减退黑色素的沉淀，对雀斑有一定的抑制。

　　4、做定期护理，可以选用自制面膜祛除雀斑。

　　5、做好防晒护理，外出时，要戴好防晒伞、防晒帽、墨镜，防止紫外线的照射。

　　6、尽量少食用感光食物，少吃辛辣刺激食物，多喝水、多喝淡茶和果汁、多喝米粥。