黄褐斑在我们的生活中是很常见的，导致黄褐斑出现的原因有很多。注意是在女性的脸上出现，对于女性来说，没有一个不是爱美的小公主。但对于爱美的小公主来说，黄褐斑的出现无疑是一种相当大的危害，一直寻找去除黄褐斑的方法，试过千百万种方法，却始终无法真正的去除。

　　引起黄褐斑的原因有哪些呢?

　　黄褐斑病因尚不清楚，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。男性患者约占百分之十，有研究认为男性发病与遗传有关。

　　黄褐斑的损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。无主观症状和全身不适。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。

　　由于日晒与发病或病情加重有一定关系，故应注意防晒，外出时可外搽含避光剂的膏霜类或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张，要想从根本上祛除黄褐斑，必须从调整内分泌入手，中药针对这些原因达到祛除黄褐斑效果的途径是，通过服用一些调整内分泌的中药调理。

　　黄褐斑的危害是什么呢?

　　黄褐斑的危害还是很大的，患者也经常有很多种并发疾病。如：女性子宫附件炎、不孕症、肝病和营养不良等症状。比较严重的是黄褐斑是内分泌失调的前兆。如果长期的内分泌失调就会引起乳房肿块和子宫肌瘤等多种疾病。

　　黄褐斑对女性的心理伤害也是不容忽视的。黄褐斑给女性患者的心理带来了很大的压力，并且并发的各种疾病也是不可避免的影响着正常的生活。长期下去会使患者变得抑郁和缺乏自信，也更进一步的引发了内分泌的失调，如此恶性循环下去对患者的身体是很不利的。

　　其实很多人都认为黄褐斑对身体没有什么影响，所以不用那么急切去治疗，慢慢耽误了最佳的治疗时期，其实这种想法是不对的，很多人都不知道黄褐斑也是有着很大的危害的，因此要积极治疗黄褐斑，以免让黄褐斑影响自身的健康。

　　黄褐斑应该吃什么比较好呢?

　　一、水果去黄褐斑：在众多的水果当中，其中有一些也可去黄褐斑的，如其中的柑橘类水果、还有鲜枣、猕猴桃等，这些水果含有丰富的维生素c，有美白淡斑的效果，另外还有樱桃、草莓、番石榴等，都有一定的淡斑效果，黄褐斑者可以多吃。

　　二、山楂橘皮饮去黄褐斑：山楂是富含维生素c的食物，配上橘皮冲泡再加适量的蜂蜜调味服用，去斑效果很不错。

　　三、桃仁芝麻糊去黄褐斑：桃仁芝麻糊也有消斑养颜，护肤美肤的作用，有黄褐斑者经常食用也是可以起到淡斑的效果的。

　　四、柠檬汁搅汁后加适量冰糖饮用，可美白肌肤，达到祛斑的作用。

　　五、果菜美肤汁：黄褐斑者可用香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬，各适量取汁饮服，先把前4种果菜洗净搅汁，然后再滴入柠檬汁即可饮用，有美颜增白淡斑的效果。

　　六、有黄褐斑者可每天吃一片维生素C和E，也可祛斑，或是每天喝一杯西红柿汁，对去除斑点也要不错的效果，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，使沉着的色素减退或消失。

　　黄褐斑日常生活中应该如何护理呢?

　　1、长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该到正规医院就医。

　　2、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　3、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。

　　4、选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

　　5、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

　　6、注意日常饮食:多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等;少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。