色斑就是长在脸上颜色不同的斑点，主要与遗传、分泌失调以及不良的生活习惯等因素有关。而雀斑就是色斑的其中一种，雀斑有的是天生的，有的是因为晒太阳后长出来的。雀斑容易在青春期、青年期、妊娠期以及中年期出现。雀斑本身对皮肤并没有伤害，但却会影响到人的外观，有些人就是喜欢更白皙更均匀的肤色，从而到处寻找治疗雀斑的方法。

　　色斑形成的原因有哪些?

　　一、遗传因素。一般所说的雀斑就是通过遗传形成的，也称为基因斑。一般这种斑是与生俱来的，大约在6-12岁开始形成，18岁左右显现。

　　二、体内内分泌失调。如肝胆代谢功能不良导致肠胃以及肾上腺素等分泌出现异常，导致皮肤变黑。女性的卵巢功能失调，导致生理周期出现紊乱脸部的肌肤容易出现色素沉淀。怀孕导致的内分泌变化，导致黑色素沉着酸碱失调的体质偏酸时会导致新陈代谢减缓，也可能引起色素沉着导致斑点。

　　三、不良的生活习惯。平时生活中如果没有养成良好的生活习惯，如长期对着电脑、工作学习压力大、睡眠不好、经常抽烟喝酒，以及平时饮食方面出现偏食等毛病，这些情况都会大大增加黑色素的出现。

　　四、皮肤清洁不够。如果在使用化妆品之后没有做好清洁工作，一些化学物质特别是重金属物质就会残留在身体之中，这些也会导致色素的沉淀，造成斑的形成。

　　五、平时不注重防晒。紫外线会激活黑色素细胞，使得晒斑出现。太阳照射之后会导致皮肤变黑，也有可能导致皮肤中出现黄褐斑，并且会令皮肤中的色斑颜色加深，所以平时一定要走好防晒工作。

　　六、疾病导致色斑形成。如果是身体中患有慢性肠胃疾病，或者是肺结核以及肾结核，这些疾病也会导致脸部肌肤出现黄褐斑。如果是肝功能不是很好导致身体对于食物中的营养不能够完全分解，一些毒素就不能够完全的排出体外，会大大的增加身体患有色斑的可能性。

　　淡化雀斑的方法有哪些?

　　1.柠檬汁。

　　柠檬汁是天然的漂白剂，可以将雀斑淡化，直至消失。它对天生的雀斑效果最好。因为日晒造成的雀斑更暗，并且形状不规则。

　　买几只新鲜的柠檬，榨成汁，放在一只碗里。当然，你也可以使用现成的柠檬汁。

　　用棉球蘸一些柠檬汁，然后敷在脸上有雀斑的地方。停留十分钟让柠檬汁浸入皮肤内。然后用冷水洗干净。

　　每天使用柠檬汁敷一敷脸，过一段时间之后雀斑就会慢慢地淡化。

　　注意：由于柠檬汁用得过多可能会使皮肤变干变脆弱，所以一定要同时做好保湿工作，同时将柠檬汁稀释到位哦~

　　2.牛奶面膜。

　　另外一个天然的淡化雀斑的方法，就是敷以牛奶为基底制成的面膜。牛奶中含有的乳酸可以剥去皮肤的角质，从而淡化雀斑。这个方法同样对天生的雀斑更有效。

　　在雀斑最严重的区域涂抹 1/4杯酸奶油。让酸奶油浸入皮肤内大约10分钟，然后用冷水洗干净，拍干。

　　使用纯牛奶洗脸。往碗中倒入一些牛奶，然后涂抹全脸，十分钟后用冷水洗干净，拍干。

　　3.美白面霜。

　　药房和美容用品店里有各种各样的成分不同的美白去雀斑的产品。美白面霜对于天生的以及日晒导致的雀斑同样有效。每天敷用，效果最佳。

　　寻找含有欧亚甘草提取物的面霜。这款面霜据说美白效果非常好。

　　芦荟是常见的美白成分。它不仅有美白保湿的功效，同时对皮肤无任何伤害。

　　很多面霜都含有对苯二酚和二苯酮-3这两类化学成分。这些成分虽然可以美白皮肤但是同时它们也会被皮肤造成伤害。在使用含有此类化学成分的皮肤保养品之前，一定要仔细了解它的副作用，并且先在不明显的部位做个测试再决定是否要使用。

　　4.减少日晒。

　　有些人天生就长有雀斑，但是很多人的雀斑是由于日晒造成的。冬天时雀斑一般会变淡但是到了夏天，如果不注意防晒，雀斑就会变暗。

　　及时使用充分的防晒霜。外出时，要注意每隔几个小时就要涂抹一次。室外游泳的话要用得更频繁。全身都要防护，因为雀斑可以长在任何部位。

　　戴帽子或者其他遮阳的衣服。衣服比防晒霜更能有效防止日晒导致雀斑的形成。夏天可以穿轻薄宽松的长袖衫和长裤，这样不仅凉快而且可以保护皮肤。

　　5.补充维生素C。

　　维生素C有助于淡化雀斑。所以平时要多吃一些柑橘类水果，猕猴桃，菠菜以及其他富含维C的青菜。

　　每天早晨喝一杯富含维生素C的水果蔬菜奶昔。将猕猴桃，油桃，以及一些菠菜放入搅拌机里搅拌然后加入一些杏仁牛奶，这样美味又营养的水果蔬菜奶昔就制成了。

　　如果你怕麻烦可以直接吃一些维生素C片。

　　6.使用天然的矿物质粉底液。

　　矿物质粉底液可以有效遮盖雀斑，均匀肤色。可以咨询一下专业人士，来选择最适合你的肤色的粉底液。

　　选择一款颜色在你的较淡的肤色以及你的雀斑颜色之间的粉底液。

　　7.使用粉底霜。

　　粉底霜非常适合干性皮肤使用。选择一款比雀斑颜色较浅一些的粉底液，用棉球或者化妆工具均匀地涂在脸上。

　　涂完粉底后，要用粉饼来定妆。

　　粉底涂一层就够了。如果涂得过多，反而会显得很不自然。

　　最容易长斑的四个“黄金期”是哪四个?

　　青春期：雀斑主要和遗传有关

　　雀斑主要和遗传有，当父母一人当中雀斑比较重的话，孩子就容易长。并且随着年龄增长增多，多出现在面部，尤其是鼻部、眼周和两颊。

　　青年期：黄褐斑是变老的开始

　　到了青年和体内激素水平及紫外线照射有直接关系，通常发生在孕期内或口服避孕药之后容易长斑。同时，当情绪不佳、肝郁，劳累等导致内分泌失调时，黄褐斑很快就会长出来。特别是如果一个女人长期肝郁，斑点就是变老的开始。

　　妊娠期：皮肤敏感易出现黄褐斑

　　女性处于妊娠期时，皮肤变得非常的敏感，有的女性朋友甚至会出现黄褐斑。这是中年女性最常见的一种色素性皮肤病，一般都是因为四五十岁的女性朋友卵巢机能衰退，女性激素分泌不足，从而导致了黄褐斑的出现。这个时候可以适当使用一些淡斑产品缓解症状。

　　中年期：皮肤老化产生老年斑

　　女人到了40岁，面部两颊都会长一些带褐色色斑，随着年龄增长，越长越多、越长越厚，50岁之后会特别多。皮肤光老化之后引起皮肤局部角化，增厚之后形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化，日晒的影响最大。

　　在日常生活中如何有效的防止长斑?

　　1、坚持日常护肤防止长斑

　　一些懒散星人在护肤这件事上，也是经常偷懒，三天打鱼两天晒网，皮肤当然会抗议啦。所以说，不管脸上长斑或是没长斑，都是需要每天坚持护肤的，这样才能防患于未然，让肌肤变得健康，不易受到外界影响，减少长斑几率。

　　2、做好卸装减少长斑

　　有些女性每天都要化妆，如果工作太累的话，下班回到家可能妆也不卸就睡觉了，也许每天都在卸装，但是并没有卸干净或卸妆过度，这些都能导致肌肤受损，脸上产生一些斑点、堵塞毛孔、产生黑头。

　　3、日常习惯良好防止长斑

　　压力、偏食、睡眠不足等不良日常习惯，也会影响黑色素不断地添加。使皮肤的代谢下降，影响排毒，给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。想要防止脸上长斑或淡化脸上的斑点，就要改掉这些坏习惯才行。

　　4、趁早改进妇科问题防止长斑

　　内分泌机能失衡，长斑的可能性会高很多的。内分泌失衡的时候，黑色素的分泌量就会比曾经要多得多。这些色素没有被消除的话，就会慢慢浮在皮肤层面上，从而让你的脸部布满了斑点。所以想要防止脸上长斑，呵护自己的身体也是很重要的呢。