脸上出现痘印是因为挤和抓挠痘痘后真皮层受到损伤所留下的，若不挤和抓挠只是表皮损伤，就不会留下痘印了。只要做到不挤、不抓挠、避免辛辣刺激性的食物、保证睡眠充足、心情放松以及防晒就不会留下痘印了。所以，想要避免因为长痘痘而留下痘印，就来具体了解一下这篇文章吧!

　　脸上留有痘印的原因是什么?

　　皮肤之所以会留下痘印，是因为真皮层受到损伤，如果只是表皮损伤，是不会留下痘印的，即便有一些痕迹也是暂时的。脸上长的痘痘如果没有被感染，那么痘痘好了以后也不会留下凹陷迹;如果是发炎的痘痘，只要是在早期消退了炎症，也不会留下凹陷，但有可能会留下一点印痕，这种印痕是炎症后的色素沉着，一般来说大约有三个月到一年的时间也会渐渐退去。

　　因为痘痘留下了凹陷的原因有两个，一个是痘痘感染了，出现了脓肿、脓疱，为了排出脓液，或者是脓疱破溃，伤到了真皮层，那是一定会留下疤痕的;还有一个可能就是你属于痘印体质，很小的伤口都有可能留下很明显的疤痕。青春痘痕的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。

　　这些讨厌的小坑小印是怎么来的?又该怎么治疗?

　　痘印和痘坑不一样。

　　痘印：痤疮留下的印记，其实是身体对组织损伤产生的一种修复反应。当皮肤的损伤深及真皮或有大面积的表皮缺损，那么这个部位的表皮就不能再生，将由真皮纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代，所以出现了痘印。

　　一般情况下，痘印需要1～3个月才能消退。

　　痘坑：痘印在脸上，每次照镜子都觉得浑身不自在，所以很多心急的人会为了消除脸上的痘印，使用手挤等错误的治疗方法，造成了痘痘所在的位置明显凹陷，从而形成更难恢复的痘坑。

　　如果单靠皮肤自身的恢复能力，痘坑则需要8～10年左右的时间才能自我修复完整，这就是手痒的后果……

　　痘印和痘坑会影响美观，被这些问题困扰的你也不用太担心，只要选择正确的祛除方法，恢复还是很快的!

　　先治疗痤疮，再治疗痘印、痘坑无论是治疗痘印还是治疗痘坑，都首先要明确一点，痤疮是不是仍在活跃期。

　　出现痘印痘坑，很大程度上都是因为皮肤真皮胶原的缺失，想要达到真皮胶原恢复的效果，大部分治疗方案都是对皮肤有创伤的。

　　假如脸上的痤疮还很活跃，这种创伤过程会因为新的感染而加重皮肤问题。所以，被痘坑困扰的小伙伴们请先规范治疗痤疮，再解决痘坑的问题。

　　如何治疗痘痘导致的痘印?

　　对于痘印，治疗的方法要简单一些：

　　常规治疗：包括根据轻重程度选择外用药物、果酸、光子/激光等;

　　护肤品使用：在平时可以选择含抗氧化剂(比如维生素 C、熊果苷、白藜芦醇和阿魏酸等)的护肤品;

　　注意防晒：严格的防晒措施有助于色素的代谢。

　　如何治疗痘痘导致的痘坑?

　　对于进一步恶化的痘坑，情况则麻烦一些。很多治疗中心经常提到，可以根据痘坑的形态分类来制定不同的治疗方法增加治疗效果，但实际临床应用中，往往可以在同一人的面部发现两类甚至三类的痘坑，因此在治疗上比较难做到针对不同类型的痘坑分别用不同方法治疗的。

　　治疗痘坑，这里再强调一下：

　　治疗痘印、痘坑是一个长期的过程虽然现在随着科技进步，用光电手段治疗痘印痘坑已经很成熟。

　　但需要注意的是，这个过程是比较漫长的，临床上往往需要每隔3～6个月进行一次治疗。 如果再根据症状的严重程度来决定治疗次数，治疗下来达到比较满意的效果平均需要2～3年的时间，对耐心和信心是一个不小的考验。

　　每一位被痘坑痘印困扰的人，只要选择正确科学的治疗方法，持之以恒，就可以还容颜以美丽，还青春以自信。

　　做到这4点，长痘不留疤!

　　长痘痘，千万别挤

　　这一点相信不仅是专家，连不少护肤达人都以及爱美人士也非常清楚的准则，不论是挤还是抓挠，只会给本就已经很脆弱的皮肤以更强烈的刺激，而这也是留疤的罪魁祸首。

　　清淡饮食、远离油炸、高热量食品

　　多吃富含维生素B族、维生素E、维生素C的食物，远离高糖、油炸食品，能降低油脂分泌速度，减少痘痘爆发。

　　保证睡眠充足，心情放松

　　紧张、烦燥也会导致内分泌紊乱、痘痘爆发，还是放松心情，少熬夜吧。

　　防晒!防晒!防晒!

　　阳光中的紫外线，会刺激黑色素细胞，导致黑色素沉着，形成痘印。如果不想痘印越来越深，出门做好防晒措施：如涂好防晒霜，打遮阳伞、戴帽子等。

　　如何预防脸上长痘痘？

　　1、不要过度洗脸

　　很多人觉得脸上长痘痘，是因为油脂分泌过多，就频繁洗脸，洗去脸上的油脂污垢，但如果过度洗脸，更容易刺激皮肤分泌更多的油脂，形成“越洗越油”的恶性循环，最好每天洗脸不超过三次。

　　2、流汗后及时擦干脸

　　我们的皮肤表层是弱酸性的，是防止微生物侵袭的重要屏障，而大量出汗后，汗水是偏碱性的，会让皮肤抵抗外菌的能力减弱，如果不及时擦干脸上的汗水，脸上就会容易长痘痘。

　　3、不宜在脸上涂厚粉底

　　女生的脸上长有痘痘时，第一时间就是想遮住它，让它不暴露在众人的眼中，就会在脸上涂抹厚厚的粉底，但如果毛孔堆积过多粉底后，且和空气中的灰尘、汗水混合在一起，就会使毛孔堵塞，这样一来脸上的痘痘会越来越多。

　　4、管住嘴迈开腿

　　现在很多女生都喜欢吃零食，尤其是辛辣、油炸、甜食等食物，但这是加重痘痘的罪魁祸首，所以尽量少吃这类食物，多吃水果和蔬菜，有助于排毒。另外多做运动可以促进血液循环，促使体内的废物及时排出体外，而且还能在皮肤出汗的过程中保持毛孔通畅，可以有效减少痘痘的出现。

　　5、保持心情愉悦

　　当脾气暴躁、工作压力大、爱生气时，都会容易导致内分泌紊乱，从而引起痘痘的发生，所以我们应该适当的保持心情愉悦，找一个最适合自己的舒缓压力方式，才能使坏心情通通赶跑。

　　6、作息要规律

　　生活不规律，经常熬夜的人也会造成内分泌紊乱，从而导致皮肤分泌更多的油脂，使脸上长痘痘，所以我们应该保证每天有充足的睡眠，尽量早睡早起，这样皮肤才会好好的。