痤疮在我们的生活中的很经常就能看到的一种皮肤疾病，常常被人们叫做痘痘或青春痘，之所以被叫做青春痘，是因为在青春期的时候比较容易发生。导致痤疮出现的原因是有很多的，如：日晒、饮食、化妆品、紫外线以及药物等等。当患上痤疮后的危害是很大的，不仅会影响到患者的外貌，伤自尊心，降低自信，而且还会在生活中出现大大小小的阻碍等等。

　　痤疮患者最容易表现出什么症状?

　　1、白头粉刺：是由于皮脂腺在毛囊口处堆积角质物增生-阻塞，加上毛囊口漏斗扩张，形成白色尖端的小米粒或大一些凸出丘疹，疹无炎症反应，与外界不相通。

　　2、黑头粉刺：白色粉刺的病理结构，但与外界相通，使皮脂腺毛囊开口处堆积角质、皮脂、赃污物与外界氧气接触，产生塞在毛囊皮脂腺口的乳酪状半固体，露在毛囊口的外端发黑，这是由于黑色素所致。如加压挤之，可见头部呈黑色而体部呈黄白色半透明的脂栓排出。

　　3、丘疹：突出皮肤表面，可以具有红、肿、热、痛的小包，也有无红、肿、热、痛的小包，有红、肿、热、痛者是炎性丘疹，病理可见毛囊周围有显著的淋巴细胞浸润，同时可见一小部分毛囊壁开始破裂。无红、肿、热、痛者是无炎性丘疹，多是排泄不畅阻塞所致。

　　4、脓疱：是毛囊壁破裂后在毛囊内形成的化脓的损害，内含较多的中性粒细胞等。周围有很多的淋巴细胞及多核白细胞，有时可以发现葡萄球菌。如果损害已经日久，还可看到浆细胞、异物巨细胞及增殖的成纤维细胞。

　　痤疮的危害主要有哪些?

　　1、影响生活降低自信：研究表明长期患有面部疾病的人群有时存在一定的心理障碍，肌肤的问题伤害了自尊，降低了自信;面部痘痘，使得优秀的你无法高傲的扬起头，迎接灿烂的阳光。

　　2、病痛折磨：医学上痤疮、粉刺、青春痘都是皮肤疾病，患者往往被病痛折磨，痛、痒、胀让人倍感难受，往往还伴随流血、流脓，愈合后常会留下终身不去的疤痕。

　　3、影响爱情：痤疮、粉刺、青春痘多发于青年男女，这个阶段正是体验爱情的时期，面部的疾病造成患者的外部形象受损，使得许多优秀男女和心爱的人擦肩而去，痛苦万分。

　　4、威胁工作：现代生活，竞争激烈。内在充实，形象优秀的人往往会拥有更多的机会，痤疮、粉刺、青春痘等面部疾病使得竞争者在工作中形象大打折扣，与成功失之交臂。

　　如何预防脸上反复出现痤疮?

　　1、不要用力洗脸：如果用力洗脸或用力过猛，都会轻易破坏皮肤的天然保护屏障，削弱皮肤的免疫力，使炎症恶化，并常常使人自败。

　　2、避免熬夜：睡眠不足，会影响身体的正常新陈代谢，而且毒素和垃圾不能及时分解代谢，皮肤也会出现新陈代谢的障碍。熬夜会导致皮脂分泌过多，加剧痤疮，因此良好的睡眠习惯可以直接帮助消除痤疮。

　　3、清淡饮食：多吃油炸食品会损害脾胃，影响人体功能，导致湿热，加速油脂和汗液的分泌。辛辣是一种干热食品，会导致体内毒素积聚，并且会在捐献脾胃的同时在皮肤中积聚，使皮肤容易油腻，毛孔堵塞并形成粉刺。

　　4、调整情绪：如果痤疮的爆发与压力因素有关，例如加强检查和转换工作，则应积极调整情绪并参加户外集体运动以平息情绪并增强体质。

　　痤疮患者的饮食注意事项有哪些?

　　一、清淡饮食

　　含脂肪或刺激性的食物，例如脂肪，糖，可可，奶酪，花生等，会导致痤疮加重，因此对于痤疮患者而言，脂肪，蛋糕，甜汤，烧烤，麻辣，辛辣的火锅，油炸食品等都应加以限制轻。

　　二、降低食物对血糖的反应

　　血糖指数与皮脂合成密切相关，皮脂腺分泌的脂质质量和组成与痤疮的发生密切相关。减少白米饭和白面条的比例，并用全谷物代替一半的主食，例如燕麦片，小米粥和不含糖的大米布丁。这些食物可以大大降低食物对血糖的反应。

　　三、多吃蔬菜，少吃牛羊肉

　　多吃绿叶蔬菜和其他蔬菜，这些食物含有多种抗氧化剂，可以减少炎症反应，抗氧化作用也可以延缓衰老，并含有更多的粗纤维，可以促进肠蠕动，帮助人体的内毒素排出。

　　同时，少吃牛肉和羊肉，红肉食品不仅会增加炎症反应，增加痤疮的发生，而且不利于降低雄激素水平。用牛肉和羊肉代替大豆和豆类也可以补充蛋白质。豆制品还包含膳食纤维，大豆固醇和大豆异黄酮，它们有助于平衡较高水平的雄激素并补充雌激素。

　　四、维生素补品

　　适量的维生素A，维生素B1，维生素B6，含锌食物，维生素A可以有效防止毛囊角化，促进上皮细胞增殖，在一定程度上调节汗腺分泌，从而促进痤疮的消除;和维生素B主要参与体内多种物质的氧化和代谢，也可以帮助提高治疗效果。

　　芝麻，莲子，瘦肉等富含锌，可有效减少皮脂分泌，细胞脱落，适量的维生素C可帮助疤痕淡化，起到抗氧化作用，但要注意防晒。

　　简而言之，对患者进行日常护理可以控制痔疮的发作，有利于缩短痔疮的治疗时间，因此改变生活方式和调整日常饮食是非常必要的。