在我们的日常生活中又不少的人脸上都会出现黄褐斑的踪迹，特别是对于女性患者较多。黄褐斑出现的主要原因就是因为日晒，除此之外，还与内分泌失调、化妆品、疾病以及精神因素等等都有关。患上黄褐斑的危害是很大的，特别是对于女性的患者，还处在有月经不调、乳房肿痛、精神不振等现象。

　　黄褐斑是什么样的呢?

　　黄褐斑是指皮肤的区域比周围的皮肤变黑的情况。医生称之为色素沉着症。通常发生在面部，尤其是额头、脸颊和上唇上方。黑斑通常出现在脸的两侧，以几乎相同的模式出现。颜色较深的皮肤可以是任何阴影，从褐色到深褐色。很少情况下，这些黑斑可能出现在身体其他暴露在阳光下的区域。

　　黄褐斑发生在女性比男性更多，通常与激素的变化有关。这就是为什么黑斑经常在怀孕期间出现，或者如果妇女正在接受激素替代疗法(HRT)或口服避孕药。黄褐斑在怀孕期间是比较常见的。有时被称为“怀孕面具”或“黄褐斑”。暗斑通常持续到妊娠结束。

　　黄褐斑的发展最重要的因素是暴露在阳光下。使用使你对阳光敏感的药物(光敏)可以增加你患黄褐斑的风险。这些可以包括一些化妆品和药物用于治疗卵巢或甲状腺问题。防晒是治疗黄褐斑的必要部分。例如，怀孕或服用激素类药物并避开阳光的女性比那些在阳光下呆很长时间的女性更不容易患上黄褐斑。

　　黄褐斑会有什么危害呢?

　　脸上的斑点会直接影响女性的心情和自信，伴随着这种影响而来的是不可避免的要妨碍女性的日常生活，甚至会影响家庭生活的和睦，进而给女性的心理造成很大的痛苦和伤害。

　　黄褐斑可能会是患者内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，预示着黄褐斑发生的同时，患者身体内部也在发生问题。在临床上常会并发多种疾病，如生殖器官疾病、肝病、慢性营养不良等。

　　另外，黄褐斑患者以虚为主，还常患有各种与气血两虚、阴虚火旺挟肝郁血滞、血热血瘀及脾湿四症相关的病变。黄褐斑患者还会伴有精神不振、烦躁易怒、食欲不振、乳房肿瘤、月经不调等现象，有些患者还可能同时伴有乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿等症状。

　　脸上有黄褐斑怎么调理?

　　1、多吃含有维生素的食物。脸上有黄褐斑的女性在调理上应该从饮食入手，在饮食上应该注意多吃些含有维生素的食物，女性应该注意多吃的食物就是各种新鲜时令的蔬菜和水果等，这对于缓解脸上长黄褐斑症状是具有一定帮助的。

　　2、避免阳光暴晒。黄褐斑这种色斑形成和日晒是关系密切的，因此脸上长黄褐斑患者出门时的时候要避免阳光暴晒，这就需要做好防晒的工作，出门的时候注意涂抹防晒霜，注意带个帽子。

　　3、少吃辛辣刺激性的食物。脸上黄褐斑女性患者在日常饮食上注意少吃辛辣刺激性的食物，比如咖啡、饮酒等刺激性饮料不要喝，并且远离含有辣椒的食物，女性爱吃的火锅、麻辣烫等最好不好吃，并且女性应该戒掉吸烟等不良习惯。。

　　4、保持心情舒畅和充足的睡眠。长了黄褐斑之后在调理上应该注意的就是避免不良情绪，需要注意保持的就是心情舒畅、应该有一个充足睡眠，晚上睡眠的时间不应少于8个小时，因为正常的活起居对于治疗和防治黄褐斑是不错的方法。

　　面部黄褐斑预防方法有哪些呢?

　　1、洗脸的时候加入少量的食醋，可以减轻色素沉着;

　　2、把鲜萝卜压碎挤成汁以后，每天洗脸后涂抹10-20毫升，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　3、柠檬汁中加糖水饮用，也有祛斑的作用，因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀。

　　4、用洗干净的茄子皮敷脸，坚持一段时间，也可以发现斑点减少。

　　5、注意日常饮食，多吃西红柿对淡化斑点有很好的帮助作用，主要是因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。