香蕉在日常生活中是一种比较常见的水果，不仅价格实惠，而且营养价值也比较高，是广大人群喜爱的一种水果。经常吃香蕉是有很多好处的，可以很好的稳定血压，保护心脑血管健康，还可以利尿排钠，有扩张血管、降低血压之功效，对于身体浮肿或血压高的症状很有效果。下面就来看看具体的内容介绍吧!

　　香蕉的八大功效是哪些?

　　/治燥热咳嗽/

　　香蕉+冰糖

　　夏天燥热咳嗽是比较难熬的，尤其是久咳不愈。这时候用1-2个香蕉，去掉皮，加少许冰糖，隔水炖服，别炖烂，炖好后可以直接吃了。每日2次，坚持数日，可以止咳化痰。

　　/治慢性咽炎/

　　香蕉+百合

　　因为饮食习惯，很多人喜欢吃油炸食品、腌制食品，这样比较容易得慢性咽喉炎。香蕉清热，用于治疗慢性咽炎还是比较不错的。将香蕉、百合和冰糖加水，在锅里煮15~30分钟，煮好后，吃完香蕉，喝下香蕉百合水。早晚各1次，连服5-7天。

　　/减淡雀斑/

　　香蕉+牛奶

　　其实很多人的脸上都有点雀斑，但有的人明显，有的人不明显，而雀斑往往会因为日晒而加重。香蕉可以补水美容，将半个香蕉捣烂，加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持 15-20分钟后，再将脸洗净。长期坚持就可减淡脸上的雀斑。

　　/治皮肤瘙痒/

　　香蕉皮

　　香蕉皮含有蕉皮素，对治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒有良好效果。用香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，连用数日即可痊愈。这个方法很多人都说灵噢。

　　/治手足皲裂/

　　香蕉果肉

　　有时候气候比较干燥，即使是在夏天也会出现手足皲裂的情况。这时候只需要将香蕉肉放于手上或脚上来回按摩，直至微微发热就可停止。每天早晚各1次，连续5天即可痊愈。

　　/治脚气/

　　香蕉皮软膜

　　用小汤匙将香蕉皮内的软膜刮下，用手指把这层白软膜捏成糊状，这就是天然的去脚气香蕉膏。将脚洗净，再将刚刚弄好的糊涂于脚趾患处。每日1-2次，连涂10余次即可基本痊愈。

　　/解酒/

　　香蕉奶昔

　　酒后吃香蕉或喝杯香蕉奶昔，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，同时还能减轻心悸症状、消除胸闷。

　　/缓解失眠/

　　香蕉+肉桂

　　吃下香蕉的第一口，很多人往往能感到幸福。这是因为香蕉中丰富的果糖和淀粉能让人迅速获得能量。除此之外，香蕉含有的维生素B6会参与人体对5-羟色氨的合成，这种物质有助于减轻焦虑水平，恢复愉悦心情。

　　因此，有轻度神经衰弱和失眠困扰的朋友，可以用香蕉加肉桂煮水服用，睡前喝一杯，就能安心睡上一整夜!

　　香蕉治便秘，这是我们大多数人自以为的常识，但其实这是错的!即使到现在，还有一些媒体在传播关于香蕉的谣言，现在我们一起来辟谣吧!

　　不要相信这些谣言!

　　/不能吃长斑变黑的香蕉/

　　错!我们怎么能以貌取“香蕉”呢!因受到挤压、存放时间较长，香蕉长斑变黑是再正常不过的一件事了。这时候的香蕉果肉反而又软又甜，营养价值颇高。有时候水果摊还有长斑香蕉特价呢，只要里头果肉没发霉没变味，别犹豫!买!

　　如果想让香蕉存放得久一点，就给香蕉包上保鲜膜，倒着放，这样可以隔绝氧气，减少挤压。除此之外，莫小姐用自己的亲身经验告诉大家，没有成熟的香蕉千万不要放进冰箱!

　　香蕉是一种热带水果，突然放进冰箱，它会承受不住这种低温，果皮会变暗，果肉也不能正常成熟。原先莫小姐把两斤未成熟的香蕉放进冰箱，一直没熟，后来就坏了!

　　/香蕉致癌/

　　香蕉致癌?还让不让人好好吃香蕉了?!真实情况是，每吃一根香蕉，约0.1微西弗的辐射，也就是说，想要一次达到2西弗的致命强度的辐射，除非一次性吃下去两千万只香蕉。所以，别担心啦，放心吃香蕉吧。

　　/香蕉治便秘/

　　这个一定是关于香蕉的史上最大谣言!一说起便秘，大家都会想起治疗便秘的良方—香蕉。但治理便秘最好的方法是补充膳食纤维，所以吃梨、火龙果治便秘的效果比香蕉更好。另外，我们所吃的香蕉，大多是被催熟的，它含有的鞣酸成分反而可能引起便秘。

　　除此之外，香蕉含有的热量、淀粉、钾元素都比较高，反而更适合腹泻病人食用。

　　/不能空腹吃香蕉/

　　什么空腹吃香蕉会有损肾脏健康啊，早上起床不能吃香蕉啊，这都是假的。随时随地，想吃香蕉就吃吧，只要别吃太多就行啦。

　　/吃香蕉可以减肥/

　　错!一根香蕉的卡路里相当于半碗米饭，热带地区有些国家甚至是拿香蕉当主食的，所以吃香蕉当然不能减肥!想减肥的朋友，每天吃香蕉不能超过两根噢。

　　这些人要注意!少吃香蕉!

　　/三高人群/

　　香蕉含糖量不低，三高人群最好是要少吃点，多控制。

　　/体质偏虚者/

　　香蕉性寒，体质偏虚寒者，例如胃寒(口干胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、寒咳以及怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉，可将蕉肉蒸煮、寒性减退后食用。

　　/肾炎患者/

　　香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

　　/关节炎或肌肉痛患者/

　　香蕉使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

　　在日常生活中可以在家制作香蕉面膜!

　　首先把香蕉剥皮，将香蕉捣成泥状，再加入牙膏与三七粉，搅拌均匀，睡前洁面后涂抹于面部，15分钟后清洗即可，这个是对长年堆积的黑色素有很好的淡化作用，滋润皮肤使皮肤更光滑，而且牙膏里面也是帮助我们去角质的。

　　建议一般面膜不要超过15分钟，时间过长只让让皮肤更干，并且当皮肤处在饱和状态，再多的营养也是没办法吸收的啦!保养品和衣服一样也是要换季哒!比如从春夏到秋冬除了用高保湿的产品外，还要用更为滋润来补水。

　　面对环境污染和办公室电脑的辐射，对女性的皮肤造成很大的伤害，这个也是让我们非常苦恼的一件事，于是就会买一大堆地护肤品，但是收到的效果并不是很明显，如果护肤品不适合时，可能还会导致皮肤的状况会越来越差。所以大家也要慎重。